붉은 고기 섭취, 치매와의 연관성 밝혀지다
치매 예방 식단, 고기 대신 생선과 견과류로 바꾸자적색육 섭취, 인지 기능 저하와 16% 높은 치매 위험 생선, 견과류가 치매 위험 20% 낮추는 비결 붉은 육류와 뇌 건강, 과학이 말하는 경고 치매 예방을 위한 식단 변화의 중요성 고기보다 생선, 건강한 뇌를 위한 최선의 선택 ▌An Introduction치매는 단순히 노화로 인한 문제가 아니라, 잘못된 식단과 생활 습관이 주요 원인 중 하나로 떠오르고 있습니다. 특히 소고기와 돼지고기 같은 적색육과 그 가공식품의 과도한 섭취는 치매 발병 위험을 높이는 요인으로 주목받고 있습니다. 반면, 생선, 견과류, 콩류와 같은 식품을 선택하면 치매 예방 효과가 있다는 연구 결과는 우리의 식생활이 뇌 건강에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 다시 한번 일깨워줍니다. ▌..
2025. 1. 28.
