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라이프/건강 & 뷰티 피트니스346

심각하다, 청소년 좌식생활 – 신체와 정서에 미치는 영향 좌식행동, 건강에 미치는 영향과 해결책은?청소년들의 11시간 앉아있는 시간, 그로 인한 건강 위험 좌식행동이 건강을 위협한다? 코로나 이후 변화한 생활 습관 하루 9시간 앉아있는 대한민국 성인들, 건강을 지킬 방법은? 좌식행동, 더 이상 무시할 수 없다, 우리가 해야 할 변화 코로나19로 늘어난 좌식행동, 건강을 지키는 방법은? ▌An Introduction현재 대한민국에서 좌식행동의 시간이 급격히 증가하고 있습니다. 과거에는 단순한 여가 활동으로 여겨졌던 앉거나 누워있는 시간이 이제는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 주요한 요인으로 작용하고 있습니다. 특히, 청소년들의 좌식생활 증가가 두드러지며, 이는 단순한 신체적인 문제를 넘어 정신적, 정서적 문제를 초래할 수 있습니다. 본 기사는 좌식행동의 위.. 2025. 3. 2.
가희, 2주 만에 4kg 감량 성공! 그녀의 다이어트 비법은? 애프터스쿨 가희, 체지방 3.2kg 감량한 비결 공개가희의 인사이드 플로우 요가로 몸매 관리하는 방법 댄스 수업으로 체중 감량한 가희의 다이어트 일지 가희, 물 마시기로 다이어트 효과 극대화한 비법 요가와 춤으로 11자 복근 만든 가희의 운동 루틴 가희의 다이어트 식단과 운동법, 그녀만의 특별한 비법 ▌An Introduction애프터스쿨의 리더였던 가희는 44세의 나이에도 불구하고 놀라운 체력과 몸매를 유지하며 많은 이들의 부러움을 사고 있습니다. 최근 그녀는 2주 만에 약 4kg의 체중을 감량하고, 체지방량을 3.2kg 줄이는 성과를 공개하여 화제를 모았습니다. 이러한 변화의 배경에는 그녀만의 특별한 다이어트 비법과 운동 루틴이 숨어 있습니다. ▌The Main DiscourseStory Cut 1... 2025. 2. 28.
송혜교, 올 블랙 공항 패션, 펜디 2025 FW 패션쇼 참석 – 밀라노로 출국! 세련미의 정석! 송혜교, 펜디 맘마백과 함께한 공항 패션펜디와 함께한 송혜교, 밀라노를 빛낼 ‘우아한 블랙 룩’송혜교, 밀라노에서 선보일 ‘펜디 2025 FW’ 스타일은?‘펜디의 뮤즈’ 송혜교, 클래식과 현대적 감각을 입다펜디 2025 FW 쇼, 송혜교의 스타일링 포인트는?송혜교, 공항에서 빛난 ‘펜디 맘마백’ – 클래식의 재해석 ▌An Introduction배우 송혜교가 다시 한번 글로벌 패션계의 중심에 섰다. 2025 가을-겨울 시즌을 맞아 세계적인 브랜드 펜디(FENDI)의 초청을 받아 밀라노로 향한 그녀는, 공항에서부터 감각적인 스타일을 선보이며 많은 이들의 이목을 사로잡았다. 블랙 울 미디 코트와 펜디의 FF 모티브 숄, 그리고 아이코닉한 ‘맘마백’을 매치한 그녀의 룩은 절제된 우아함과 클래식한.. 2025. 2. 26.
2025 헤어 트렌드, 러블리한 펌 스타일 완벽 가이드 부스스한 매력, 펌 헤어로 완성하는 감각적인 스타일긴 머리부터 숏컷까지, 기장별 펌 스타일링 노하우셀럽들의 펌 헤어 따라잡기 – 나나, 송지효, 정호연 편내추럴 히피펌부터 시크한 웨이브까지, 올봄 도전할 펌 스타일드라마틱한 변신! 생머리 탈출, 펌 헤어 스타일링 팁부스스함이 곧 매력! 꾸민 듯 안 꾸민 듯한 펌 헤어의 모든 것 ▌An Introduction헤어 스타일 하나만 바꿔도 이미지가 달라진다. 지루한 생머리에서 벗어나 한층 더 감각적인 변화를 주고 싶다면, 펌 헤어가 해답이다. 자연스러운 웨이브부터 볼륨감 있는 히피펌까지, 다양한 스타일로 나만의 개성을 표현할 수 있다. 특히 최근에는 꾸안꾸(꾸민 듯 안 꾸민 듯한) 스타일이 트렌드로 떠오르면서, 부스스한 매력을 강조한 펌 헤어가 인기를 끌고 있다.. 2025. 2. 26.
과식 후 소화 촉진! 미자가 추천하는 3가지 운동 소화 불량에 좋은 운동법! 미자의 비법 공개더부룩함을 날려버리는 미자의 3가지 운동 동작미자가 소개하는 소화 잘 되는 운동, 30번만 따라 해봐!소화불량 완화에 도움 되는 미자의 3가지 운동 비법과식 후 효과적인 운동 3가지, 미자가 직접 시연!소화가 안 될 때 꼭 해봐야 할 3가지 운동, 미자 인스타그램 공개! ▌An Introduction소화가 잘 되지 않거나 과식 후 더부룩함을 느낄 때, 가벼운 운동이 소화를 촉진하고 복부 팽만감을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 최근 미자 인스타그램에서 소개된 세 가지 운동은 과식 후 소화를 돕는 간단한 동작들로, 많은 사람들에게 큰 관심을 끌었다. 이 운동들은 소화관의 연동운동을 자극하고, 복부 근육을 활성화하여 소화 과정을 원활하게 돕는 효과가 있다. 본 글.. 2025. 2. 25.
영화 ‘괜찮아 괜찮아 괜찮아! 진서연, 40일간 28kg 감량 – 극한 다이어트의 진실은? 배우 진서연, “물까지 끊었다” – 극단적 감량의 후폭풍 진서연, 영화 ‘괜찮아 괜찮아 괜찮아!’를 위해 40일 동안 28kg 감량, 다이어트 논란진서연 28kg 감량, 건강에 미치는 영향은?완벽주의가 만든 혹독한 몸 – 배우들의 다이어트 현실극단적 다이어트, 건강을 위협하는 위험한 선택배우들의 체중 감량 경쟁, 어디까지 허용될 수 있을까? ▌An Introduction배우들은 배역에 몰입하기 위해 극단적인 체중 감량과 변화를 감수하는 경우가 많다. 최근 배우 진서연이 영화 ‘괜찮아 괜찮아 괜찮아!’를 위해 40일 동안 28kg을 감량한 사실을 밝혀 충격을 주었다. 특히 그녀는 무용수의 체형을 만들기 위해 극한의 식단 조절과 수분 제한까지 했다고 고백하며, 그 과정이 쉽지 않았음을 토로했다. 하지만 이러.. 2025. 2. 22.
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