반응형 라이프/건강 & 의학 피트니스592 눈 한번 비볐을 뿐인데…┃여름 휴가철 불청객, 전염성 결막염의 치명적 경고 즐거운 물놀이 뒤 찾아온 눈병의 습격 – 예방만이 살길, 올바른 대처법은?여름 휴가철 전염성 결막염 급속 확산– 물놀이장 등 다중이용시설 중심으로 감염 사례 속출주요 원인은 '아데노바이러스'와 '엔테로바이러스'– 강력한 전염성으로 가정 내에서도 쉽게 전파눈 충혈, 눈곱, 이물감 등이 주요 증상– 고열, 인후통 등 전신 증상도 동반될 수 있어 주의감염 경로는 '오염된 손'이 대부분– 손으로 눈을 비비거나 물건 공유 시 바이러스 순식간에 퍼져예방이 가장 중요– 손 씻기, 개인 위생용품 구분, 증상 시 즉시 전문의 진료 필수 ▌Conjunctivitis Introduction안녕하세요, 여러분! 변교수입니다. 무더운 여름, 가족과 함께 떠난 즐거운 물놀이 여행은 분명 행복한 기억으로 남을 것입니다. 그러나 최.. 2025. 8. 13. 물을 너무 마시면 독이 된다?┃수분 섭취 2ℓ 논란, 무엇이 진실인가 건강 상식의 재해석 – 과잉 수분 섭취와 저나트륨혈증의 위험성 논쟁화학 교수와 의료계 전문가들이 하루 2ℓ 물 섭취량을 두고 갑론을박을 벌이며, 기존 건강 상식에 대한 논쟁이 확산되고 있다.이계호 교수는 과도한 수분 섭취가 저염식과 채소 과다 섭취와 결합될 경우 저나트륨혈증을 유발해 심장마비 위험까지 높일 수 있다고 주장한다.김세중 교수는 건강한 사람이라면 콩팥 기능이 정상적으로 작동하여 수분 섭취량을 조절하므로 2ℓ 섭취가 건강에 위협이 되지 않는다고 반박한다.전문가들은 목마름을 느끼는 대로 물을 마시는 것이 가장 자연스러운 수분 섭취 방법이며, 급하게 많은 양을 마시지 않으면 문제가 되지 않는다고 조언한다.이번 논란은 건강에 대한 맹신적인 정보 대신, 개인의 몸 상태에 맞는 균형 잡힌 식습관의 중요성.. 2025. 8. 12. 날씬한 몸에 숨겨진 치명적인 진실┃겉보기엔 날씬해도 속은 위험한 ‘마른 비만’의 함정 오해와 방심이 부르는 질병 – 당신을 위협하는 내장지방의 경고 신호마른 비만은 겉으로는 날씬해 보이지만 체지방률이 높고 복부에 지방이 집중된 상태로, 자신이 비만인 줄 모르고 건강 관리에 소홀하기 쉽다.마른 비만의 주요 원인인 내장지방은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 지방간 등 다양한 대사증후군과 심혈관 질환을 유발할 수 있다.기초대사량이 낮아 쉽게 살이 찌는 마른 비만을 극복하기 위해서는 단백질과 섬유소가 풍부한 식단을 병행해야 한다.근육량 증가를 돕는 단백질 섭취와 내장지방 연소에 효과적인 유산소 운동을 꾸준히 병행하는 것이 마른 비만 탈출의 핵심이다.포만감을 유지하고 과식을 막아주는 아보카도와 블루베리와 같은 식품을 꾸준히 섭취하는 것도 마른 비만 예방에 큰 도움이 된다. ▌Lean Obesity I.. 2025. 8. 11. 영양제 맹신은 독이다! 당신의 건강을 해치는 치명적인 습관┃영양 과잉 시대, 똑똑하게 영양제 섭취하는 법 무분별한 영양제 복용의 함정 – 건강을 지키려다 오히려 망치는 잘못된 상식과도한 영양제 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있으며, 메스꺼움, 설사 등 단기 부작용부터 신장 손상 같은 심각한 장기적 위험을 초래할 수 있다.연어와 같은 자연식품이 함유한 다양한 영양소를 단일 성분의 알약으로 대체하는 것은 불가능하다는 것이 영양학자들의 공통된 견해이다.임신 전후의 엽산, 햇빛 부족 시 비타민D, 채식주의자의 비타민B12 등 특수한 상황에서는 영양제 복용이 반드시 필요하다.특히 비타민A, D, E, K와 같은 지용성 비타민은 체내에 축적되므로 과다 복용 시 심각한 부작용을 유발할 수 있어 각별한 주의가 요구된다.영양제를 건강 관리의 보조 도구로만 사용하고, 먼저 자신의 영양 상태를 파악하여 균형 잡힌 식단으로 영양.. 2025. 8. 10. 올해 첫 일본뇌염 매개 모기 발견 ┃ 긴급 방역 비상, 당신의 건강을 위협하는 침입자 대전서 포착된 위험 경보 – 작은빨간집모기 출현에 따른 일본뇌염 감염 예방 수칙대전 지역에서 올해 처음으로 일본뇌염 매개 모기인 작은빨간집모기가 발견되어 보건 당국에 비상이 걸렸다.작은빨간집모기는 주로 8월에서 10월 사이에 가장 활발하게 활동하며, 논이나 축사 같은 습한 환경에 서식한다.일본뇌염 바이러스에 감염된 모기에게 물리면 고열, 두통 등 증상을 보이고 심하면 사망에 이를 수 있어 각별한 주의가 필요하다.모기로부터 안전하기 위해서는 야간 활동을 자제하고 밝은색의 긴 옷을 입는 등 예방 수칙을 철저히 지켜야 한다.정부와 보건 당국은 모기 활동 시기에 맞춰 방역 활동을 강화하고 있으며, 시민들의 적극적인 협조를 당부하고 있다. ▌Encephalitis Mosquito Introduction안녕하세요,.. 2025. 8. 9. 3주 만에 2배 급증! ┃ 코로나19 재확산, 고위험군 마스크 착용이 생존의 열쇠 멈추지 않는 코로나19 확산세 – 휴가철과 폭염이 부른 실내 밀집의 그림자코로나19 입원환자 3주 만에 2배 급증, 5주 연속 증가세로 재확산 국면외래 환자 바이러스 검출률 4주 연속 상승... 하수 바이러스 농도도 증가세질병청 전망 - 휴가철 및 폭염으로 인한 실내 활동 증가가 확산의 부정적 요인고위험군 및 감염 취약 시설 종사자 마스크 착용 등 예방 수칙 강화 당부발열, 호흡기 증상 시 신속 진료 권고... 고령층과 면역 저하자는 특히 주의 ▌COVID-19 Introduction안녕하세요, 여러분! 변교수입니다. 모두가 무더운 여름을 즐기는 이 시기에 다시 한번 우리를 긴장하게 만드는 소식이 들려왔습니다. 바로 신종 코로나바이러스 감염증의 확산세가 심상치 않다는 질병관리청의 발표입니다. 표본 감시 .. 2025. 8. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 99 다음 반응형