반응형 BDNF1 과유불급, 당신의 운동이 뇌 노화를 앞당긴다?┃적정 운동량과 뇌 건강의 U자형 비밀 지나친 운동은 독이 된다 – 뇌 건강을 위한 과학적인 적정 운동법운동량이 너무 적거나 지나치게 많아도 뇌 노화가 빨라진다? 뇌 건강과 운동량의 U자형 관계가 밝혀졌습니다.운동 부족과 과도한 운동이 뇌에 미치는 영향, 그 생물학적 작용 기전을 심층 분석합니다.뇌를 가장 젊게 유지하는 '적정 운동량'의 황금 비율! 주간 활동량의 구체적인 가이드를 제시합니다.뇌 노화는 치매와 우울증 위험을 높인다! 적정 운동을 통해 뇌 구조 변화를 막는 방법을 알아봅니다.‘운동은 많이 할수록 좋다’는 기존의 통념을 뒤엎는 충격적인 연구 결과를 통해 뇌 건강의 새로운 패러다임을 제시합니다. ▌Optimal Exercise Introduction안녕하세요, 여러분! 변교수입니다. 건강을 위한 가장 기본적인 습관으로 우리는 운동을.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
