반응형 LongDistanceDrivingHealth1 목 30도 숙이면 4배 폭증! 장거리 운전 건강┃추석 연휴 장시간 운전, 자세 교정과 졸음 유발 약물 확인이 생명이다 명절 운전의 숨겨진 위험 – 거북목, 요통 그리고 졸음 운전의 과학적 경고와 예방 수칙올해 추석 연휴 고속도로 이용 차량은 3410만대로 예측되며, 장시간 운전으로 인한 목, 어깨 통증 및 자세 불균형에 대한 주의가 요구됩니다.전문가들은 앉아있는 자세가 서 있을 때보다 허리에 1.5배의 하중을 가하며, 목이 30도 기울면 척추 부담이 4배 이상 커진다고 경고합니다.운전 시에는 의자를 90도로 세워 바른 자세를 유지하고 1-2시간마다 스트레칭을 하는 것이 만성 요통과 거북목을 예방하는 핵심입니다.코감기나 알레르기 약에 흔히 포함된 항히스타민제는 졸음을 유발할 수 있어 장거리 운전 전 반드시 의사 또는 약사와 상담해야 합니다.카페인 과다 섭취는 오히려 피로를 가중시키고, 안구 건조가 심할 경우 인공눈물 준비.. 2025. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
